Tak jak kolega wyżej napisał - staraj się urozmaicać posiłki, jedz to co lubisz, a na pewno będziesz chciał jeść częściej. Dodawaj zdrowe przekąski w formie orzechów, które nie tylko podbiją ci tłuszcze ale również ogólną kaloryczność dnia. Bez nadwyżki kalorycznej masy nie zrobisz, więc jeśli dalej będzie Ci brakowało kalorii, a nie będziesz w [...]
[...] oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html jeśli chodzi o kreatyny to każdy jabłczan przynajmniej na mnie działa dobrze :)jeszcze jakieś witaminy z olimpu są dosyć dobre najlepiej jak byś coś więcej o diecie napisał jeśli dalej nie będziesz nabierał masy to znaczy że dieta kuleje a micha najważniejsza [...]
[...] starczy. Zaznaczam ze jest to minimum i po warunkiem ze wszystko zdajesz i podchodzisz do kazdego egzaminu. Czyli w karate Shotokan jestem w stanie zdobyc 1 dan w rok? W jakiej sekcji? Trenowalem shotokan, ale pasow w rok u mnie nie rozdawali. Cynik75 napisal, ze jestem "kretaczem" :-) tak jestem potrzebuje czarny pas tylko do CV i szukam [...]
Ciężka sprawa ale są jednostki u których kremy ciążowe potrafią dać ładne zmiany Plus jeden chłopak tutaj z forum który zjechał duzo kg zachwalał saunę krem bambino i masaż tej skóry Lecz w większości przypadków to jak Wojtek napisał skalpel
a czy taki cynk z tabletek nadaje się ? Zaczołem spożywać słonecznik ze względu na wit e selen no i ten cynk oczywiscie cwicze i staram sie jesc same zdrowe reczy jak wegl zlozone ryz brazowy etc. Ale tu na forum w innym temacie koles napisal zebym nie spozywal slonecznika bo on sie nie nadaje wiec juz sam nie wiem. CO o tym s.m.p.a myslisz ? [...]
Obsesja :D. Ja jeszcze rozumie jak ktoś by napisał czemu z rana jest mniejszy niż wieczorem. Albo nie wkręcaj Sobie, albo po prostu ćwicz, zwiększ masę mięśniową, która będzie Ci imponować w każdej temperaturze jakkolwiek to brzmi :D
Jakbym mial to bym napisal ze mam a sie pytam czy mozliwe sa jkaies bo u kobiet sa a jak z tym u mezczyzn?
dzięki :-). a dawkowanie takie jak kolega wyzej napisal?
Nie jestem przekonany w 100% W czystej postaci w PL nie występuje.. Najlepiej jakby ktoś z FA napisał, oni na pewno wiedzą jak to jest prawnie usankcjonowane. pzdr. EDIT: sorry za lekkie zboczenie z tematu, nie taki był mój cel. To czysta ciekawość (ciekawość HCL ). Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-06-25 19:34:35
jak kolega wyżej napisał może być związane z wzrostem wagi, może popracuj nad jakością masy i będzie git:-)
Nie wiem czy już ktoś napisał, jak masz wklęsłą klatkę to udaj się do lekarza być moze operować trzeba.
[...] Iluminator: Twój trening nie pomoże wogóle w usunięciu problemu, wogóle ten trening jest zły, bo jest w nim za dużo ćwiczeń, nie wiadomo ile serii i powtórzeń nawet robić I nie pisz że krytykujemy Twoje treningi, bo kto by ich nie napisal, to by został skrytykowany. Więc poprostu jak piszesz złe plany to sie nie dziw że spotykają się z krytyką.
jak ktos wczesniej gdzies napisal, po 6 miechach to dopiero zaczyna sie opanowywac techike cwiczen
Heh widzę, że w coraz więcej sprawach mam poglądy oldschool'owe. No cóż, pomimo tego iż Vitalmax proponuje zażywanie monohydratu przed i po treningu (tak jak to napisał -BadGuy-)ja robię to rano na czczo i nie narzekam na efekty. W karierze już parę kilo kretki wchłonołem, więc mam jakieś porównanie. Pzdr!
Rado, Witkacy - wszystko zalezy od celow. Gainer (przewaga weglowodanow) albo bulk (proporcje mniej wiecej 50:50)jest super sprawa jesli akurat takie proporcje B/W jakie w nich sa ci odpowiadaja - masz wszystko w jednym, i jest to smaczne. Z drugiej strony posiadanie wszystkiego osobno daje ci pewna swobode - ja np. po obudzeniu stosuje inne [...]
Zmien trening, mozesz zrobic tak jak Ci DarkX napisal. Zreszta to dopiero 5tydzien deca dopiero powoli sie rozkreca, wiec nie panikuj
Tak jak Anubis napisał, ściemniają - wiadome.
wez 30/40mg=3/4tab max jak to napisal TyreX
a gdzie autor napisał ze nie cwiczył na silce ? Co do sylwetki jest Ok jak na ten wiek, plecy fajne, klata i lapy tez, ale troche ciezko cos konkretniej oceniac po tych fotkach.
Boban ten cytat: "I nie wolno, jak ktoś na forum napisał, masować zakwasów!! " Przecież to bzdura-automasaż pomaga w regeneracji mięśni-to udowodnione naukowo.Pozdro./ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
